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十大食材 帮你找回「性趣」

来源:热门小文章 时间:2019年01月24日

最新的医学研究报导,1965到85年间出生的所谓X世代,即现年约20-40岁间,对做爱做的事,是最没兴致的一群。现代人工作繁忙、生活节奏紧张、作息不定、精神压力大,再加上交际应酬,下班回家便累得倒头大睡,根本没多餘时间与体力和另一半温存。

适度且愉快的性生活,对人的心灵与健康有益。性行為是人类的本能之一,我们因有性行為才得以繁衍后代;同时,这也是增进夫妻和谐、家庭关係圆满的重头戏。但每个人的性能力表现不尽相同,还会受到年龄、疾病、心理、环境、遗传等因素影响。

以房事养生,是我国中医性养生学的一大特色。其中更认為「孤阳不生,孤阴不长」,故人皆需藉由「阴阳调和」才能使气血运转得到平衡,而男女间的雲雨之欢,正是阴阳调和的其中一法。

中医向来讲究「药食同源」,提供十大食材来帮你找回「性」趣!不论男女皆可,若有缺乏性趣者,不妨一试!

1.虾:溪虾、明虾煮熟食之,皆能补肾壮阳,可治阳萎不起。

2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精,熟食可治肾阳虚寒的阳萎。

3.山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳萎等症。

4.猪腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰痛。

5.糙米:富含蛋白质及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳。

6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟,皆能治肾虚膝冷及阳萎等症。

7.肉桂:肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌。

8.鱼鰾:黄鱼鱼鰾若乾燥后油炸,能补虚摄精;沙鱼鱼鰾能益肾固精。

9.鰻鱼:熟食可以益气血、补虚损,有强精效果。

10.甲鱼(鱉):含有许多能抗氧化的维生素,熟食能滋阴补虚,补中益气,适合气喘者食用

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